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Aktivitätsanalyse
Werte ein Training aus einer GPX-, FIT- oder TCX-Datei aus: Distanz, Bewegungszeit, Pace, Höhenmeter, Splits pro Kilometer oder Meile, Herzfrequenzzonen, Trittfrequenz und Leistung, jeweils mit Diagrammen. Nichts wird hochgeladen, die Rechnung macht dein Browser.
So wertest du ein GPX-, FIT- oder TCX-Training aus
- 1Ziehe deine GPX-, FIT- oder TCX-Datei hinein oder klicke zum Auswählen
- 2Wähle Kilometer oder Meilen
- 3Gib deine echte maximale Herzfrequenz für die Zonen ein
- Zahlen, Splits, Zonen und Diagramme für ein Training.
Was du bekommst
- Nichts wird hochgeladen.Dein Training wird von deinem Browser auf deinem eigenen Gerät gelesen und berechnet.
- Es wird keine Karte geladen.Die Route wird als Linie gezeichnet, also sieht kein Kartendienst, wo du warst.
- Jeder Sensor aus der Datei.Herzfrequenz, Trittfrequenz und Leistung erscheinen, sobald die Datei sie enthält.
Was du tun kannst
- Distanz, Bewegungszeit, Gesamtzeit, Durchschnitts- und Höchstgeschwindigkeit oder Pace, Höhenmeter im Anstieg und Abstieg sowie den tiefsten und höchsten Punkt ansehen.
- Eine Tabelle mit Splits für jeden Kilometer oder jede Meile lesen, mit Bewegungszeit, Pace oder Tempo, Höhenunterschied und mittlerer Herzfrequenz. Der schnellste volle Split ist markiert.
- Sehen, wie lange du in jeder der fünf Herzfrequenzzonen warst, berechnet aus deiner maximalen Herzfrequenz.
- Die Route nach Pace oder Tempo, Herzfrequenz oder Höhe einfärben oder in einer Farbe lassen.
- Durchschnittliche und maximale Trittfrequenz und Leistung ablesen und Diagramme zu Pace oder Tempo, Herzfrequenz und Höhe über die Distanz ansehen.
Gut zu wissen
- Die Zonen gehen vom höchsten Herzfrequenzwert in der Datei aus. Gib deine echte maximale Herzfrequenz ein, dann passen sie zu dir: Sie liegen bei 60, 70, 80 und 90 Prozent davon.
- Ohne Zeiten in der Datei gibt es keine Pace, keine Bewegungszeit und keine Zonen. Das Tool weist darauf hin.
- Die Bewegungszeit lässt Abschnitte unter etwa 1,8 km/h weg, und Anstiege unter 2 Metern gelten als GPS-Rauschen.
- Es öffnet ein Training nach dem anderen. Um Dateien zu verbinden, nimm zuerst das Tool „GPX zusammenfügen“.
Fragen
Welche Dateien kann ich auswerten?
GPX-, TCX- und FIT-Dateien von Uhren, Radcomputern und Apps wie Garmin, Wahoo, Coros, Strava und Zwift.
Wird mein Training hochgeladen?
Nein. Die Datei wird in deinem Browser gelesen und ausgewertet. Sie wird nicht an uns oder andere gesendet.
Kann ich meine Splits in Meilen sehen?
Ja. Stelle die Einheiten auf Meilen, dann folgen Splits, Pace und Distanzen.
Warum passen meine Herzfrequenzzonen nicht?
Standardmäßig steht der höchste Wert deiner Datei für 100 Prozent. Gib deine eigene maximale Herzfrequenz ein, dann werden die fünf Zonen neu berechnet.