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Pace-Rechner (Laufen)

Berechne deine Pace, Zielzeit oder Strecke aus den beiden anderen Werten. Der Pace-Rechner fürs Laufen rechnet in Kilometern oder Meilen, zeigt die Geschwindigkeit in km/h und mph und listet Zwischenzeiten für jeden Kilometer oder jede Meile. Kostenlos und online.

So berechnest du deine Laufpace

  1. 1Wähle, was berechnet werden soll: Pace, Zielzeit oder Strecke
  2. 2Wähle einen Wettkampf oder gib eine Strecke ein, dann deine Zeit
  3. 3Wähle Kilometer oder Meilen
  4. 4Lies Ergebnis und Zwischenzeiten ab
  5. Deine Pace, Zeit oder Strecke, mit Zwischenzeiten.

Was du bekommst

  • Drei Richtungen.Gib zwei von Pace, Zeit und Strecke an, und das Tool findet die dritte.
  • Mit Zwischenzeiten.Eine Tabelle zeigt die Zeit an jedem Kilometer oder jeder Meile bei gleichmäßiger Pace.
  • Nichts wird hochgeladen.Gerechnet wird in deinem Browser.

Was du tun kannst

  • Pace, Zielzeit oder Strecke ausrechnen.
  • 1 km, 1 Meile, 5 km, 10 km, Halbmarathon, Marathon oder eine eigene Strecke wählen.
  • Zwischen Kilometern und Meilen wechseln. In englischen US-Browsern startet das Tool mit Meilen.
  • Pace pro km und pro Meile, Geschwindigkeit in km/h und mph und die Zielzeit ablesen.
  • Prognosen für 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon aus derselben Leistung sehen.

Gut zu wissen

  • Zeiten als 25:00 oder 1:45:30 schreiben. Alles andere gibt eine Fehlermeldung.
  • Zwischenzeiten und Prognosen gehen von gleichmäßiger Pace aus. Die Prognosen nutzen die Riegel-Formel.
  • Prognosen erscheinen nur, wenn die Strecke mindestens 0,8 km lang ist.

Fragen

Wie berechne ich meine Laufpace?

Teile deine Zeit durch die Strecke. 50 Minuten für 10 km sind 5:00 pro km.

Wie lange dauern 10 km bei 5:30 pro km?

Wähle „Zielzeit“, dann 10K, gib die Pace 5:30 ein und lies 55:00 ab.

Kann ich mit Meilen rechnen?

Ja. Stelle „Strecke in“ auf Meilen. Die Pace gilt dann pro Meile, beide Werte werden immer gezeigt.

Speichert es meine Läufe?

Nein. Nichts wird gespeichert oder gesendet.

Verwandte Tools

So funktioniert's

Kleine Tools, die in deinem Browser laufen.

Vier Schritte

  1. Mit einer Datei oder einer Aufgabe beginnen

    Zieh eine Datei rein, such oder wähle eine Aufgabe.

  2. Das Tool öffnet sich in einem Fenster

    Öffne so viele du willst, nebeneinander als Tabs.

  3. Ergebnisse sammeln sich rechts

    Zieh ein Ergebnis ins nächste Tool.

  4. Speichern, wenn du fertig bist

    Gespeicherte Dateien landen in deinen Downloads.

Wer nutzt was

Tool-Sets für häufige Aufgaben.

Ein Tool auf den Home-Bildschirm legen

Das Symbol öffnet das Tool wie eine App.

iPhone und iPad

  1. Öffne das Tool in Safari.
  2. Tippe auf Teilen (das Quadrat mit dem Pfeil).
  3. Wähle „Zum Home-Bildschirm“, dann „Hinzufügen“.

Android

  1. Öffne das Tool in Chrome.
  2. Tippe oben rechts auf das Menü (⋮).
  3. Wähle „Zum Startbildschirm hinzufügen“ oder „App installieren“.

Computer

  1. Öffne das Tool in Chrome oder Edge.
  2. Klick auf das Installieren-Symbol in der Adressleiste.
  3. Wähle Installieren.

Skills

Claude-Skills, die wir selbst nutzen, je eine Aufgabe.