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Wettkampfzeit-Prognose
Prognostiziere deine Zeit für Marathon, Halbmarathon, 10 km oder 5 km aus einem aktuellen Wettkampfergebnis. Die Wettkampfzeit-Prognose nutzt die Riegel-Formel, und du kannst den Ermüdungsexponenten ändern. Kostenlos und online, mit Zeiten und Pace für jede Strecke.
So prognostizierst du deine Wettkampfzeit
- 1Wähle den gelaufenen Wettkampf und gib deine Zeit ein
- 2Wähle die Strecke für die Prognose
- 3Ändere bei Bedarf den Ermüdungsexponenten
- 4Lies Zeit und Pace der Prognose ab
- Eine prognostizierte Zeit und eine Tabelle für alle Strecken.
Was du bekommst
- Ein Ergebnis, eine Tabelle.Die gewählte Strecke steht groß da, alle anderen Rennen folgen mit Zeit und Pace.
- Dein eigener Exponent.Ändere Riegels 1,06, je nachdem, wie viel du lange läufst.
- Bleibt im Browser.Die Zeiten werden auf deinem Gerät berechnet und nirgends hingesendet.
Was du tun kannst
- Von 1 km, einer Meile, 5 km, 10 km, Halbmarathon, Marathon oder einer eigenen Strecke in km oder Meilen ausgehen.
- Eine Zeit für 1 km, eine Meile, 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon vorhersagen.
- Den Ermüdungsexponenten zwischen 1,00 und 1,30 setzen. Voreingestellt sind 1,06. Das Tool rät zu 1,08 bis 1,1, wenn du wenige lange Läufe machst.
- Zeiten als 25:00 oder 1:45:30 schreiben.
- Die Pace pro Kilometer und pro Meile neben jeder prognostizierten Zeit sehen.
Gut zu wissen
- Die Riegel-Formel setzt voraus, dass du für die Strecke der Prognose trainiert hast. Ein Marathon aus einem 5-km-Ergebnis kann ohne lange Läufe zu schnell ausfallen.
- Die Prognosen gelten für gleichmäßiges Tempo auf ähnlicher Strecke und bei ähnlichen Bedingungen.
- Eine Zeit, die nicht als Minuten:Sekunden oder h:mm:ss geschrieben ist, ergibt eine Fehlermeldung.
Fragen
Wie genau ist eine Wettkampfzeit-Prognose?
Sie ist ein guter Anhaltspunkt, wenn die Strecken nah beieinander liegen und du für die längere trainiert hast. Bei einem großen Sprung rechne mit einer langsameren Zeit.
Was ist der Ermüdungsexponent?
Er sagt, wie schnell deine Pace mit der Strecke nachlässt. Riegel nahm 1,06. Ein höherer Wert ergibt eine langsamere lange Strecke.
Kann ich einen Marathon aus einem 10er vorhersagen?
Ja. Wähle 10 km als gelaufenen Wettkampf, gib deine Zeit ein und wähle unter „Vorhersagen“ den Marathon.
Wird meine Zeit irgendwohin gesendet?
Nein. Sie wird in deinem Browser berechnet.