ToolRecipe
Blijft op dit apparaat Geen watermerk Werkt offline

Wat wil je voor elkaar krijgen?

Sleep een bestand hierheen

or .

/

Open een app

Volg een recept

Alle recepten

Gebruik één tool

Alle tools

Watt-per-kilo-calculator

Bereken je watt per kilo op de fiets uit je FTP en zie bij welk niveau dat ongeveer past. De gratis watt-per-kilo-calculator voor wielrenners heeft aparte niveaus voor mannen en vrouwen.

Zo bereken je watt per kilo

  1. 1Kies FTP of het gemiddelde over 20 minuten
  2. 2Vul je vermogen in watt in
  3. 3Vul je gewicht en geslacht in
  4. 4Lees je W/kg en niveau af
  5. Je W/kg, je niveau en het vermogen voor het volgende niveau.

Wat je krijgt

  • W/kg en een niveau.Van ongetraind tot wereldklasse, met niveaus afgerond uit Coggans vermogensprofiel.
  • De volgende stap.Je ziet hoeveel watt je bij jouw gewicht nodig hebt voor het volgende niveau.
  • Niets verlaat je apparaat.De berekening draait in je browser.

Wat je kunt doen

  • Je FTP invullen, of een gemiddelde over 20 minuten voluit. Van de 20-minutenwaarde telt 95 % als FTP.
  • Je gewicht in kilogram of pond invullen. In ponden krijg je ook watt per pond.
  • De hele niveautabel voor jouw geslacht bekijken, van ongetraind tot wereldklasse.
  • Nagaan hoeveel watt het volgende niveau vraagt bij je huidige gewicht.

Goed om te weten

  • Het vermogen moet tussen 20 en 2.500 W liggen.
  • De niveaus zijn een ruwe richtlijn voor wegwielrennen en geen ranglijst. Ze zijn afgerond en de tabellen voor mannen en vrouwen verschillen.
  • Gewicht telt op de klim, op vlak terrein weegt vermogen tegen de luchtweerstand zwaarder.

Vragen

Wat is een goede W/kg?

Volgens deze niveaus halen mannen "Goed" bij 3,4 W/kg en vrouwen bij 3,0 W/kg. De tabel bij de calculator toont alle stappen.

Wat is FTP?

Functional threshold power: het vermogen dat je ongeveer een uur kunt volhouden. Gebruikelijk is 95 % van een inspanning van 20 minuten voluit.

Moet ik het gewicht van de fiets meetellen?

De calculator gebruikt het gewicht dat je invult. Gebruikelijk is W/kg alleen met lichaamsgewicht te noemen.

Worden mijn gegevens opgeslagen?

Nee. Alles wordt in je browser berekend.

Verwante tools

Zo werkt het

Kleine tools die in je browser draaien.

Vier stappen

  1. Begin met een bestand of een taak

    Sleep een bestand, zoek, of kies een taak.

  2. De tool opent in een venster

    Open er zoveel als je wilt, naast elkaar als tabs.

  3. Resultaten verzamelen zich rechts

    Sleep een resultaat naar de volgende tool.

  4. Opslaan als je klaar bent

    Opgeslagen bestanden komen in je downloads.

Wie gebruikt wat

Toolsets voor veelvoorkomende klussen.

Een tool op je beginscherm zetten

Het icoon opent die tool, als een app.

iPhone en iPad

  1. Open de tool in Safari.
  2. Tik op Deel (het vierkant met de pijl).
  3. Kies “Zet op beginscherm” en dan “Voeg toe”.

Android

  1. Open de tool in Chrome.
  2. Tik rechtsboven op het menu (⋮).
  3. Kies “Toevoegen aan startscherm” of “App installeren”.

Computer

  1. Open de tool in Chrome of Edge.
  2. Klik op het installatie-icoon in de adresbalk.
  3. Kies Installeren.

Skills

Claude-skills die we zelf gebruiken, elk voor één klus.